Vuxensim Tis 06-07


Crawl och simträning för vuxna

Simning är ett bra alternativ till ex löpning som konditionsträning. Armar, ben, rygg och bål får träna samtidigt som det är en skonsam träningsform för vuxna. För att utvecklas och kunna simma längre sträckor i konditionsfart behövs regelbunden träning och vi har därför fyra tillfällen per vecka (4 x 60 min). Träningen leds av tränare som skriver träningspass och ger teknikinstruktioner vid behov.

Det här är ett bra steg inför att simma på nivå Masters Tävling

Förkunskaper

Klara ett pass på c:a 1000 m per timme. Kunna simma på träningsslinga och ha god teknik i crawl, ryggsim och bröstsim. Motsvarar målsättningen för avancerad nivå på Crawlkurs.

Målsättning

Klara ett pass på 2000 m eller mer på en timme. Utvecklad teknik i crawl, ryggsim och bröstsim samt börja lära sig fjärilsim. Förberedelser för att kunna tävla och övergå till Masters tävling.

Obligatorisk utrustning

Alla simmare behöver ha egen simutrustning med sig till första träningstillfället.

  • Badmössa (köper man bäst på Täby Sim kontor)
  • Simglasögon
  • Simfenor (OBS! de är kortare än snorkelfenor)
  • Simplatta (kickboard)
  • Dolme (pullfloat)

     

Bokar man flera tillfällen per vecka utgår rabatt enligt följande:

1 dag per vecka: Helt pris för första kursen 

2 dagar per vecka: Helt pris för första kursen, 25 % rabatt på andra kursen 

3 dagar per vecka: Helt pris för första kursen, 25 % rabatt på andra kursen, 50 % rabatt på tredje kursen 

4 dagar per vecka: Helt pris för första kursen, 25 % rabatt på andra kursen 50 % rabatt på tredje kursen, 75 % rabatt på fjärde kursen.

Om du vill boka in flera gånger per vecka, maila; kansli@tabysim.se ser hjälper vi till att lägga in rabatterna manuellt. 

Dela

Detaljer

När
  • Vuxensim tisdagar, tisdag 06:00 - 07:00 Täby SimhallTäby Simhall
Var  Täby Simhall
Aktivitet startar  tis 20 aug 2024 (v. 34)
Aktivitet slutar  tis 17 dec 2024 (v. 51)
Kostnad
  • 2 950,00 kr
Status  Stängd
Bokning
  • Stängd

Deltagare/Medlem

1 Maria Cole
2 Stephanie Bergström
3 Emelie Söderström
4 Malin Jägenstedt Kilén
5 Sally Jonsson
6 Ellinor Samuelsson
7 Madeleine Svensson
8 Ida Bergfeldt
9 Taina Lehtonen
10 Maria Björk
11 Helene Westholm
12 Maria Skarve
 Den här gruppen har även 0 deltagare som valt att vara anonyma.