Logga in

  Logga in Glömt lösenordet? Skapa konto

  Logga in Glömt lösenordet? Skapa konto

Personnummer med 12 siffror i formatet ÅÅÅÅMMDDNNNN. Ni kan även logga in med ert användarnamn.

---

Alla aktiviteter

Alla aktiviteter ni kan anmäla er till.

Vuxen / Vuxensim

Crawl och simträning för vuxna

Simning är ett bra alternativ till ex löpning som konditionsträning. Armar, ben, rygg och bål får träna samtidigt som det är en skonsam träningsform för vuxna. För att utvecklas och kunna simma längre sträckor i konditionsfart behövs regelbunden träning och vi har därför fyra tillfällen per vecka (4 x 60 min). Träningen leds av tränare som skriver träningspass och ger teknikinstruktioner vid behov.

Det här är ett bra steg inför att simma på nivå Masters Tävling

Förkunskaper

Klara ett pass på c:a 1000 m per timme. Kunna simma på träningsslinga och ha god teknik i crawl, ryggsim och bröstsim. Motsvarar målsättningen för avancerad nivå på Crawlkurs.

Målsättning

Klara ett pass på 2000 m eller mer på en timme. Utvecklad teknik i crawl, ryggsim och bröstsim samt börja lära sig fjärilsim. Förberedelser för att kunna tävla och övergå till Masters tävling.

Obligatorisk utrustning

Alla simmare behöver ha egen simutrustning med sig till första träningstillfället.

• Badmössa (köper man bäst på Täby Sim kontor)
• Simglasögon
• Simfenor (OBS! de är kortare än snorkelfenor)
• Simplatta (kickboard)
• Dolme (pullfloat)

Täby Sim badmössa - finns att köpa på Täby Sim kontoret.

---

Masters / Masters

Gruppen samlas alltid innan träning vid poolen, se till att vara ombytt och också duschat ordentligt 10 minuter innan kursstart. Utrustning att ta med: simglasögon, vattenflaska, simkläder (gärna inte badshorts) samt badmössa. Din tränare kommer senare meddela om ytterligare utrustning behövs såsom platta, fenor, dolme och paddlar mm.

Badmössa köper du bäst på Täby Sim kontoret i Täby Simhall.

---