Crawlkurs Samtliga nivåer


Crawlkurs för vuxna

Att lära ett nytt simsätt som vuxen är både utvecklande och utmanande. Beroende på vilken vattenvana man har och hur lätt man har att få kontroll över koordinationen, tar det olika lång tid att nå sina mål. Den största utmaningen ligger i att känna en trygghet i att kunna andas samtidigt som man är andfådd och simmar.

Crawlkurs för vuxna har tre nivåer, från nybörjare till mer avancerad. Som simmare utvecklas du mer om du simmar på samma bana med de som är på ungefär samma nivå som du.

Vid varje kursstart delas alla simmare in i grupper utifrån simvana och nivå.

Det är ett träningstillfälle per vecka under 10 veckor.

 

För dig som vill träna simning finns Vuxensim  som är terminsbaserad och två träningstillfällen per vecka. Du bör ha nått målsättning för avancerad crawlkurs.

 

 

Förkunskaper:

God vattenvana och kunna simma minst 200m bröstsim (utan att vila). Med god vattenvana menar vi att kunna röra sig i vatten i ytläge och även simma under vatten.

 

Målsättning - nybörjare / Förkunskaper - fortsättning

Känna till de tekniska grunderna för crawl (armtag, benspark, andning.) Kunna simma 50 meter crawl i sträck. Introduktion i voltvändning.

 

Målsättning - fortsättning / Förkunskaper - avancerad

Kunna simma minst 200 meter crawl i sträck. Förbättra din teknik, fart och kondition och lära sig ryggsim och bröstsim.

 

Målsättning - avancerad

Kunna simma minst 1000 meter crawl i sträck. Förbättra teknik, fart och kondition även i ryggsim och bröstsim. Lära sig fjärilsim.

 

Obligatorisk utrustning

Alla simmare behöver ha egen simutrustning med sig till första träningstillfället.

  • Badmössa
  • Simglasögon
  • Simfenor (OBS! de är kortare än snorkelfenor)
  • Simplatta (kickboard)
  • Dolme (pull float)

 

 

 

Dela

Detaljer

När
  • Crawlkurs Måndagar, måndag 20:00 - 21:00 Täby SimhallTäby Simhall
Var  Täby Simhall
Aktivitet startar  mån 8 jan 2024 (v. 2)
Aktivitet slutar  mån 11 mar 2024 (v. 11)
Kostnad
  • 2 295,00 kr
Status  Stängd
Bokning
  • Stänger för bokning tors 8 feb 2024 @ 08:01 (v. 6)

Deltagare/Medlem

1 Totte Pikanen
2 Tobias Björkeroth
3 Pontus Holgerson
4 Marcel Buder
5 Niklas Engman
6 Samuel Nordklint
7 Ebba Baldvinsdottir
8 Helena Eneström
9 Louise Lilliestråle
10 Emelie Holmström
11 Maria Björk
12 Stanislav Tschertou
13 Kent Wickenberg
14 Anna Härning-Nilsson
15 Sofie Jordeby
16 Alva Enander
17 Rui Deng
18 Sebastian Berlin Landstedt
 Den här gruppen har även 14 deltagare som valt att vara anonyma.