Vuxensim tor 06-07


Crawl och simträning för vuxna

Simning är ett bra alternativ till ex löpning som konditionsträning. Armar, ben, rygg och bål får träna samtidigt som det är en skonsam träningsform för vuxna. För att utvecklas och kunna simma längre sträckor i konditionsfart behövs regelbunden träning och vi har därför fyra tillfällen per vecka (4 x 60 min). Träningen leds av tränare som skriver träningspass och ger teknikinstruktioner vid behov.

Det här är ett bra steg inför att simma på nivå Masters Tävling

Förkunskaper

Klara ett pass på c:a 1000 m per timme. Kunna simma på träningsslinga och ha god teknik i crawl, ryggsim och bröstsim. Motsvarar målsättningen för avancerad nivå på Crawlkurs.

Målsättning

Klara ett pass på 2000 m eller mer på en timme. Utvecklad teknik i crawl, ryggsim och bröstsim samt börja lära sig fjärilsim. Förberedelser för att kunna tävla och övergå till Masters tävling.

Obligatorisk utrustning

Alla simmare behöver ha egen simutrustning med sig till första träningstillfället.

  • Badmössa (köper man bäst på Täby Sim kontor)
  • Simglasögon
  • Simfenor (OBS! de är kortare än snorkelfenor)
  • Simplatta (kickboard)
  • Dolme (pullfloat)

Mesh Equipment bag,Kickboard

Fins (Fenor)

Pull float eller Hydrofoil pull float

Simglasögon

 

 

Dela

Detaljer

När
  • Torsdag 06-07
Var  Täby Simhall
Aktivitet startar  tors 24 aug 2023 (v. 34)
Aktivitet slutar  tors 14 dec 2023 (v. 50)
Kostnad
  • 2 650,00 kr
Status  Stängd
Bokning
  • Stängd

Deltagare/Medlem

1 Maria Skarve
2 Malin Jägenstedt Kilén
3 Sara Johnsson
4 Helene Westholm
5 Madeleine Svensson
6 Ida Bergfeldt
7 Maria Cole
8 Taina Lehtonen
 Den här gruppen har även 0 deltagare som valt att vara anonyma.