Crawlkurs 2- Samtliga nivåer


Crawlkurs för vuxna

Att lära ett nytt simsätt som vuxen är både utvecklande och utmanande. Beroende på vilken vattenvana man har och hur lätt man har att få kontroll över koordinationen, tar det olika lång tid att nå sina mål. Den största utmaningen ligger i att känna en trygghet i att kunna andas samtidigt som man är andfådd och simmar.

Crawlkurs för vuxna har tre nivåer, från nybörjare till mer avancerad. Som simmare utvecklas du mer om du simmar på samma bana med de som är på ungefär samma nivå som du.

Vid varje kursstart delas alla simmare in i grupper utifrån simvana och nivå.

Det är ett träningstillfälle per vecka under 10 veckor.

 

För dig som vill träna simning finns Vuxensim  som är terminsbaserad och två träningstillfällen per vecka. Du bör ha nått målsättning för avancerad crawlkurs.

 

 

Förkunskaper:

God vattenvana och kunna simma minst 200m bröstsim (utan att vila). Med god vattenvana menar vi att kunna röra sig i vatten i ytläge och även simma under vatten.

 

Målsättning - nybörjare / Förkunskaper - fortsättning

Känna till de tekniska grunderna för crawl (armtag, benspark, andning.) Kunna simma 50 meter crawl i sträck. Introduktion i voltvändning.

 

Målsättning - fortsättning / Förkunskaper - avancerad

Kunna simma minst 200 meter crawl i sträck. Förbättra din teknik, fart och kondition och lära sig ryggsim och bröstsim.

 

Målsättning - avancerad

Kunna simma minst 1000 meter crawl i sträck. Förbättra teknik, fart och kondition även i ryggsim och bröstsim. Lära sig fjärilsim.

 

Obligatorisk utrustning

Alla simmare behöver ha egen simutrustning med sig till första träningstillfället.

  • Badmössa
  • Simglasögon
  • Simfenor (OBS! de är kortare än snorkelfenor)
  • Simplatta (kickboard)
  • Dolme (pull float)

 

 

 

Dela

Detaljer

När
  • Crawlkurs 2 - Samtliga Nivåer , måndag 20:00 - 21:00 Täby SimhallTäby Simhall
Var  Täby Simhall
Aktivitet startar  mån 18 mar 2024 (v. 12)
Aktivitet slutar  mån 27 maj 2024 (v. 22)
Kostnad
  • 2 295,00 kr
Status  Öppen
Bokning
  • Öppnar för alla mån 12 feb 2024 @ 07:00 (v. 7)
Platser 32st
Platser kvar  21 st

Logga in på ditt konto för att anmäla dig till den här aktiviteten

Logga in på ditt medlemskonto
Glömt lösenordet? Skapa konto

Deltagare/Medlem

1 Kent Wickenberg
2 Tobias Björkeroth
3 Pontus Holgerson
4 Stanislav Tschertou
5 Ebba Baldvinsdottir
6 Erik Ljungberg
7 Louise Lilliestråle
 Den här gruppen har även 2 deltagare som valt att vara anonyma.