Crawl och simträning för vuxna

Simning är ett bra alternativ till ex löpning som konditionsträning. Armar, ben, rygg och bål får träna samtidigt som det är en skonsam träningsform för vuxna. För att utvecklas och kunna simma längre sträckor i konditionsfart behövs regelbunden träning och vi har därför fyra tillfällen per vecka (4 x 60 min). Träningen leds av tränare som skriver träningspass och ger teknikinstruktioner vid behov.

Det här är ett bra steg inför att simma på nivå Masters Tävling

Förkunskaper

Klara ett pass på c:a 1000 m per timme. Kunna simma på träningsslinga och ha god teknik i crawl, ryggsim och bröstsim. Motsvarar målsättningen för avancerad nivå på Crawlkurs.

Målsättning

Klara ett pass på 2000 m eller mer på en timme. Utvecklad teknik i crawl, ryggsim och bröstsim samt börja lära sig fjärilsim. Förberedelser för att kunna tävla och övergå till Masters tävling.

Obligatorisk utrustning

Alla simmare behöver ha egen simutrustning med sig till första träningstillfället.

• Badmössa (köper man bäst på Täby Sim kontor)
• Simglasögon
• Simfenor (OBS! de är kortare än snorkelfenor)
• Simplatta (kickboard)
• Dolme (pullfloat)

Alltid rabatt för Täby Sims medlemmar hos TYR

Länk till att beställa simutrustning och klubbkollektionen http://tyrteam.com/taby-sim/

Om du inte redan har ett konto, klicka på New account och fyll i och registrera. Sedan kan du beställa Täby Sim utrustning.

Mesh Equipment bag,Kickboard

Fins (Fenor)

Pull float eller Hydrofoil pull float

Simglasögon

Täby Sim badmössa (finns att köpa på Täby Sim kontoret.)