Så här bedrivs kursen
Vi jobbar vidare med tekniken i crawl, ryggsim, bröstsim och lär oss grunderna till fjärilsim. Vi lär oss vändningar i alla simsätten. Vi tränar även Bad och Båtvett och livräddning. Använd gärna simglasögon och badmössa.

Förkunskaper
Hajen är rätt nivå för barn som kan simma minst 100 m valfritt simsätt på mage och 50 m ryggsim på djupt vatten. Barnet ska ha klarat hajen nybörjare för att kunna vara med här.

Målsättning/Märkesprovet
Hajen Guld: Provet ska genomföras på djupt vatten

• Simma: Totalt 200 meter valfritt simsätt, 150 meter i magläge och 50 meter i ryggläge
• Hoppa eller dyka: från 1 meter
• Livräddning: kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kunskap om punkterna 1-3 i Bad och båtvett.
• Simma 12,5 meter i magläge, göra en rotation till ryggläge utan att röra botten, därefter simma 12,5 meter i ryggläge.

Simborgarmärket: Provet ska genomföras på djupt vatten

• Simma: Totalt 200 meter valfritt simsätt på djupt vatten.